26H30111 Hatha-Yoga im Herbst: Verwurzelt wie ein Baum - Erden, Aufrichten, Loslassen

Wie ein Baum im Herbst: tief verwurzelt, aufgerichtet und bereit, loszulassen.

In diesem Hatha-Yoga-Kurs verbinden wir kräftigende Körperübungen mit bewusster Atmung und wohltuender Entspannung. Wir spüren unsere Wurzeln und finden Erdung, richten die Wirbelsäule auf und entwickeln eine stabile, aufrechte innere Haltung. Gleichzeitig üben wir, Spannungen und unnötigen Ballast sanft loszulassen – so wie ein Baum im Herbst seine Blätter abwirft.

Hatha Yoga ist der klassische Weg des Yoga und bringt Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht. „Ha“ steht für die Sonne – Kraft und Aktivität –, „Tha“ für den Mond – Ruhe und Entspannung. Im Wechsel von kraftvollen Asanas, bewusster Atmung und Tiefenentspannung können wir Anspannung abbauen, zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen.

Der Kurs ist für jedes Alter, jede Körperform und jedes Beweglichkeitsniveau geeignet – für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene. Alle Übungen werden mit verschiedenen Varianten und Hilfsmitteln angeboten und individuell an die eigenen Möglichkeiten angepasst.

Komm mit auf die Matte: Verwurzeln, aufrichten, loslassen und neue Kraft schöpfen.