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Kursnummer: Y30501

Info: Aller Anfang ist gar nicht so schwer! Sie haben sich entschlossen, eine Fastenwoche zu machen. Vielleicht aus diesen Gründen: die Hose zwickt an allen Ecken und Enden, Sie sind schlapp und träge, vielleicht sogar ständig müde? Sie fühlen sich gestresst und überfordert? Da ist Fasten genau das Richtige. Aber muss es denn dieses „Gar nichts essen“ sein? „Gar nichts essen“ führt nur zu Frust, Unlust, Demotivation und oftmals zum Abbruch des Fastens. Michael Stranak hat das Konzept "Die basische Fastenwoche - abnehmen in 5 Tagen" entwickelt, die ganz nebenbei zu einer gesunden Ernährungsumstellung (= dauerhaft schlank und vital) führt. Sie essen nach einem festen Plan und nehmen ab. Bis hierhin nichts Besonderes. Ab jetzt kommt der Clou. Sie dürfen so viel essen, wie Sie wollen! Aber nur die vorgegebenen Lebensmittel bzw. Getränke und Gerichte. Probieren Sie es aus und starten schlank und vital ins Frühjahr!
Ablauf des Kurses:
Sie erhalten vorab beim Einstiegs-Webinar am 27.02 2020 um 19 Uhr alle wichtigen Informationen.
Am ersten Tag, Montag, 02.03.2020, 18:00 Uhr kochen wir zusammen in der Bohlschulküche in Aalen und Sie erhalten Tipps zur Fastenwoche. In den drei darauffolgenden Tagen sehen Sie sich die aufgenommenen Videos in der vhs.cloud an und kochen entspannt zu Hause. Über das Forum bleiben Sie in Kontakt mit Ihren Kurskollegen und Ihrem Kursleiter. Den letzten Fastenabend verbringen wir gemeinsam in der Küche der Gmünder vhs.

Online-Videos : Dienstag 03.03. bis Donnerstag 05.03.2020

Bitte als Getränk nur stilles Wasser oder Tee mitbringen.
Zusätzlich bitte Schürze, Geschirrhandtuch und evtl. Vorratsbehälter für Reste.

Kosten: 59,50 € inkl. Lebensmittelkosten € 14,00 und Ernährungsleitfaden € 3,50
(keine Ermäßigung)

Datum Zeit Straße Ort
02.03.2020 18:00 - 20:15 Uhr   Bohlschule Aalen
06.03.2020 18:00 - 20:15 Uhr   VHS Schwäbisch Gmünd

 

Veranstaltungskalender

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Januar 2020