26H30111Z Hatha-Yoga im Neujahr: Sanft zu dir - Dankbarkeit spüren, Herzenswünschen folgen

Das neue Jahr lädt dazu ein, innezuhalten, dankbar wahrzunehmen, was bereits da ist, und zugleich den eigenen Herzenswünschen Raum zu geben.

In diesem Hatha-Yoga-Kurs steht nicht das „Mehr-Leisten“ im Mittelpunkt, sondern ein liebevoller und achtsamer Umgang mit uns selbst.

Wir üben Santosha – Dankbarkeit und Zufriedenheit mit dem, was ist – und Ahimsa – einen freundlichen, mitfühlenden Umgang mit uns selbst. Mit sanften Körperübungen, bewusster Atmung und wohltuender Entspannung entdecken wir, was uns guttut, und lernen, unseren eigenen Weg ohne Leistungsdruck zu gehen. So entsteht Raum für neue Energie, innere Ruhe und die Frage: Was möchte in meinem Leben wachsen?

Hatha Yoga ist der klassische Weg des Yoga, der Körper und Geist in Balance bringt. „Ha“ steht für die Sonne – Kraft und Aktivität –, „Tha“ für den Mond – Ruhe und Stille. Das Wechselspiel aus kraftvollen Asanas, bewusster Atmung und Tiefenentspannung hilft, Anspannung loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.

Für alle Körper und jedes Level: Egal ob jung oder alt, beweglich oder weniger beweglich, Einsteiger/-in oder erfahren – alle Übungen werden individuell angepasst und so gestaltet, dass sie sich wohltuend und stimmig anfühlen.

Komm mit auf die Matte – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit Zeit für dich, Dankbarkeit und deine persönlichen Herzenswünsche.