26H30294 MobiFlex – beweglich bleiben, Wohlbefinden steigern

Beweglich, kraftvoll und mit einem guten Körpergefühl durchs Leben – genau darum geht es bei MobiFlex!

In diesem Kurs steht die Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit sowie die Förderung des körperlichen Wohlbefindens im Mittelpunkt. Mit abwechslungsreichen Übungen werden Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke gezielt mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. So können Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeines Wohlbefinden nachhaltig unterstützt werden.

Unter fachkundiger Anleitung werden die Übungen verständlich und praxisnah vermittelt und gemeinsam durchgeführt. Durch gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und seine Beweglichkeit aktiv zu fördern. Die abwechslungsreiche Gestaltung lädt zum Mitmachen ein und ermöglicht es, die Übungen im eigenen Tempo auszuführen.

Machen Sie mit – tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes und bleiben Sie in Bewegung!

Der Kurs wird geleitet durch Tina Schlotter, Übungsleiterin B-Lizenz.