26F30292 Nordic Walking - Gesund und aktiv durchstarten

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination fördert. Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Wiedereinsteiger, die die Technik von Grund auf erlernen oder auffrischen möchten.

Inhalte:

• Einführung in die Nordic Walking Technik

• Aufwärm- und Dehnübungen

• Praktische Walking-Einheiten in der Natur

• Tipps zur Verbesserung von Haltung und Ausdauer

• Informationen zu Ausrüstung und Trainingsgestaltung

• Der Kurs findet bei jedem Wetter statt (bitte wettergerechte Kleidung tragen)

• Walking-Stöcke bitte mitbringen

Der Kurs wird durchgeführt unter der Leitung von Michael Mai (zertifizierter Nordic-Walking Trainer)