24F30113 Hatha Yoga

Die Übungen des Yoga (Asana) sind eine wirkungsvolle Möglichkeit, um die Wirbelsäule in ihrer Beweglichkeit und Spannkraft zu verbessern.

Den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, neue Möglichkeiten der Bewegung kennenzulernen, fördert nicht nur eine gesunde Beweglichkeit, sondern aktiviert das Immunsystem und stabilisiert den Kreislauf.

Die Asanas führen zu innerer Ruhe und regen einen Zustrom von neuen Lebenskräften an.

Bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte vorab eine Teilnahme mit dem Arzt besprechen.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits Yogaerfahrung haben.

Das Sonnengebet steht am Anfang der Stunde.