Kursdetails
25H30284 Mobile Wirbelsäule - ein sanftes Rückentraining für Damen 50+
| Beginn | Di., 30.09.2025, 08:50 - 09:50 Uhr |
| Kursgebühr | 48,00 € |
| Dauer | 9 Treffen |
| Kursleitung |
Rita Feil
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| Bemerkungen | Mitzubringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk |
ein sanftes Rückentraining für Damen 50+
Durch gezielte, abwechslungsreiche, funktionelle Gymnastik wird die Muskulatur gekräftigt und gedehnt, Sie werden beweglicher, Ihre Körperhaltung verbessert sich.
Das im Programm integrierte Faszientraining sorgt dafür, dass die Bindegewebsstrukturen elastisch und belastbar bleiben.
Verspannungen werden durch Stretching, Entspannungsübungen (Entspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, Atem- und Tiefenentspannung u. a.) und einfache Massagetechniken gelockert.
Der Kurs wird durchgeführt unter der Leitung von der DTB Rückentrainerin Rita Feil.
Kursort
vhs Ellwangen, EG, Raum 002
Oberamtsstr. 1
73479 Ellwangen
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Di., 30.09.2025
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Uhrzeit:
08:50 - 09:50 Uhr
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Wo:
Oberamtsstr. 1,
vhs Ellwangen, EG Raum 002
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Datum:
Di., 07.10.2025
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Uhrzeit:
08:50 - 09:50 Uhr
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Wo:
Oberamtsstr. 1,
vhs Ellwangen, EG Raum 002
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Datum:
Di., 14.10.2025
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Uhrzeit:
08:50 - 09:50 Uhr
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Wo:
Oberamtsstr. 1,
vhs Ellwangen, EG Raum 002
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Datum:
Di., 21.10.2025
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Uhrzeit:
08:50 - 09:50 Uhr
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Wo:
Oberamtsstr. 1,
vhs Ellwangen, EG Raum 002
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Datum:
Di., 04.11.2025
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Uhrzeit:
08:50 - 09:50 Uhr
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Wo:
Oberamtsstr. 1,
vhs Ellwangen, EG Raum 002
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Datum:
Di., 11.11.2025
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Uhrzeit:
08:50 - 09:50 Uhr
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Wo:
Oberamtsstr. 1,
vhs Ellwangen, EG Raum 002
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Datum:
Di., 18.11.2025
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Uhrzeit:
08:50 - 09:50 Uhr
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Wo:
Oberamtsstr. 1,
vhs Ellwangen, EG Raum 002
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Datum:
Di., 25.11.2025
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Uhrzeit:
08:50 - 09:50 Uhr
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Wo:
Oberamtsstr. 1,
vhs Ellwangen, EG Raum 002
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Datum:
Di., 02.12.2025
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Uhrzeit:
08:50 - 09:50 Uhr
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Wo:
Oberamtsstr. 1,
vhs Ellwangen, EG Raum 002
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