25H30271 Power-Fitness

Ein abwechslungsreiches Aktivprogramm kräftigt ihre Muskulatur, macht beweglich, steigert die Koordinationsfähigkeit und trainiert Ihre Ausdauer.

Cardio- Workout mit Aerobic, Step und AROHA - Elementen.

Muskelkräftigung durch Core-Training und Sensomotorisches Training u.a. mit Balance Pads.

Intensivierung des Trainingseffekts mit Brasil, Tubes, Therabändern und Heavy Hands.

Das im Programm integrierte Faszientraining sorgt dafür, dass die Bindegewebsstrukturen elastisch und belastbar bleiben.

Damit fördern wir einen stabilen und flexiblen Rücken, eine gute Haltung und ein verbessertes Körpergefühl.

Der Kurs wird durchgeführt unter der Leitung von der DTB Rückentrainerin Rita Feil.