26H30104 Achtsamkeitsmeditation im Januar – Kraft schöpfen im Winter

Der Januar lädt uns ein, innezuhalten.

Die Natur ruht – und auch wir dürfen langsamer werden, nach innen lauschen und neue Kraft sammeln.

In dieser geführten Achtsamkeitsmeditation nehmen wir uns bewusst Zeit für Stille, Atmung und sanfte Körperwahrnehmung. Wir lassen das alte Jahr nachklingen und öffnen uns achtsam für das, was vor uns liegt – ohne Druck, ohne Eile.

Der Winter schenkt uns einen besonderen Raum: Rückzug, Klarheit und die Möglichkeit, wieder bei uns selbst anzukommen.

In dieser Stunde dürfen Sie einfach sein, loslassen und neue Energie für Ihren Alltag schöpfen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.

Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit – für mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu sich selbst.

Der Kurs wird durchgeführt unter der Leitung von AchtsamkeitsCoach Thorsten Köhnlein.