25H30104 Achtsamkeitsmeditation – Entdecke die Kraft des Augenblicks

In diesem Kurs lernst du, wie du durch Achtsamkeitsmeditation mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringst. Mit einfachen Atem- und Körperwahrnehmungsübungen findest du Wege, Stress zu reduzieren und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Du wirst entdecken, wie du mit Achtsamkeit mehr Gelassenheit und Präsenz in dein Leben integrierst.

Der Kurs richtet sich an alle – ob du neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast.

Kursinhalt:

• Einführung in Achtsamkeit und Meditation

• ca. 60 Minuten geführte Meditation

• Reflexion und Austausch

Der Kurs wird durchgeführt unter der Leitung von AchtsamkeitsCoach Thorsten Köhnlein.