26F30104 In der Ruhe liegt die Kraft – Achtsamkeitsmeditation nach den Geheimnissen der Schildkröte Kurma

Langsam werden, ankommen, durchatmen – wie die Schildkröte, die mit Bedacht ihren Weg geht. In dieser Achtsamkeitsmeditation übst du, dich vom Tempo des Alltags zu lösen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Mit sanften Atem- und Körperübungen findest du Zugang zu innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit. Du lernst, bewusster mit deinen Gedanken und Gefühlen umzugehen und neue Energie aus der Stille zu schöpfen.

Die Symbolik der Schildkröte lädt dich ein, dein Leben achtsamer, kraftvoller und gelassener zu gestalten – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Der Kurs ist für alle geeignet – mit oder ohne Meditationserfahrung.

Der Kurs wird durchgeführt unter der Leitung von AchtsamkeitsCoach Thorsten Köhnlein.

Kursinhalt:

• Einführung in Achtsamkeit und Meditation (beim ersten Treffen, Dauer 1,5 h)

• 45 Minuten Meditation (Treffen 1-5)